TAI CHI CHUAN & QI GONG
« Le retour au calme »
Détente et relaxation
Maîtrise de soi
Équilibre physique et émotionnel
Le Tai chi chuan est un enchainement de mouvements lents et harmonieux qui fortifie le corps et rend l’esprit calme et serein.
La pratique de cet art apprend à relâcher les tensions du quotidien afin de vivre sereinement.
Le Tai Chi Chuan est également une méditation en mouvement qui permet d’accéder à une meilleure connaissance de soi.
Chaque cours débute par une séance de Qi gong (prononcé : Chi kong) qui prépare à la relaxation.
Les cours intègrent : détente, maîtrise de soi, équilibre, respiration profonde et circulation de l’énergie.
Le Tai chi chuan et Qi gong peuvent être pratiqués partout, à tout âge et ne requiert pas de matériel si ce n’est un vêtement ample et des chaussures basses.